Puting Datar sukses menyusui???

Mengatasi Puting Datar

Tak ada satu hal pun di dunia yang lebih membahagiakan dan membanggakan seorang ibu, selain jika ia berhasil menyusui bayinya dengan baik. Namun ada bentuk puting susu yang tidak normal, bisa menyulitkan proses menyusui, yakni puting datar. Bagaimana mengatasinya?

Puting datar terjadi akibat pelekatan yang menyebabkan saluran susu lebih pendek ketimbang biasanya dan menarik puting susu ke dalam (tied nipples). Kondisi ini biasanya bawaan lahir tapi bisa pula terjadi saat pubertas. Selain sulit membersihkannya, puting susu datar ini juga penyebab masalah psikologi. Seperti merasa tidak sempurna di mata suami atau lenyapnya rasa percaya diri bahwa ia bisa menyusui bayinya kelak.

Bila dibiarkan tanpa penanganan, puting susu datar memang akan menyulitkan proses menyusui kelak. Yakni bila mulut si kecil gagal “menangkap” puting susu ibu dengan benar.

Jika merasa puting Anda datar, silahkan coba beberapa cara berikut untuk mengatasi dan bila perlu, silahkan kunjungi dokter Anda terlebih dulu.

Tekan bagian belakang daerah areola dengan ibu jari dan telunjuk, sehingga kedua jari membentuk bulatan. Tekan hingga puting susu keluar dan tahan keadaan ini selama beberapa menit. Anda bisa melakukan hal ini 2 kali sehari

Setiap kali akan menyusui, Anda bisa merendam dulu puting susu Anda ke dalam air hangat yang berada di dalam suatu wadah sambil secara perlahan-lahan menarik-narik puting ke arah luar

Gunakan breast shields. Alat ini mampu membantu menyiapkan puting ibu untuk menyusui. Tekanan yang konstan pada areola menyebabkan alat bantu menyusui ini akan membantu puting susu menonjol keluar. Lama kelamaan, puting susu akan “terlatih” untuk tetap menonjol ke luar. Breast shields dapat dipakai dari bulan ke 4 sampai ke 7 kehamilan. Sebaiknya Anda memakai BH dengan cup (mangkuk) yang nyaman dan cukup besar, sehingga mampu menyangga breast shields yang digunakan. Awalnya, pakai breast shields selama beberapa jam setiap harinya. Selanjutnya, secara bertahap tambahkan waktu pemakaiannya.

Jika puting susu Anda dirasa masih kurang memadai untuk menyusui, gunakan nipple shields yang terbuat dari silikon atau lateks di atas puting susu Anda setiap kali menyusui. Namun, penggunaan nipple shields bisa menyebabkan jumlah ASI yang diminum bayi berkurang 22-58%, tergantung dari jenis nipple shields yang digunakan. Untuk mengatasinya, saat Anda mulai menyusui dengan nipple shields pada puting susu, selanjutnya segera lepaskan begitu ASI mulai mengalir.

Artikel ayah bunda

Kehamilan Trimester Pertamaku

mom and baby Moms, ada beberapa keluhan yang umum di rasakan oleh ibu hamil pada trimester pertamanya. Apa aja sih?

  • Nausea (mual) dan muntah

Seperti pada postinganku  sebelumnya tentang morning sickness, keluhan mual dan muntah ini bisa datang kapan saja, dan tidak melulu di pagi hari. Hal ini di sebabkan oleh perubahan hormonal dan penurunan pergerakan usus yang terjadi saat hamil.

Cara mencegahnya : sering-sering ngemil, atau menyiapkan beberapa pilihan makanan yang membangkitkan selera. Makan dalam jumlah sedikit tapi sering.

  • Perasaan ingin pingsan

Berkurangnya asupan makanan, rasa mual, dan perubahan hormonal yang terjadi saat moms hamil akan meningkatkan perasaan ingin pingsan; yang biasanya berakhir pada kehamilan trimester kedua.

Cara menanganinya :

  1. Tidurlah setidaknya 8-10 jam setiap malam dan usahakan untuk beristirahan cukup di siang hari
  2. Jika moms masih bekerja, cobalah untuk merilekskan tubuh selama beberapa menit dan berbaringlah sambil mengangkat kedua kaki saat jam makan siang.
  3. Jangan berdiri terlalu lama

  • Hipotensi (Tekanan darah rendah)

Penurunan tekanan darah dapat timbul saat moms hamil. Perasaan pusing akan muncul jika berdiri terlalu lama atau saat moms mendadak berdiri dari posisi berbaring atau duduk.

Cara mencegahnya :

  1. Jangan berdiri terlalu lama
  2. Jika merasa ingin pingsan, duduklah dan telungkupkan kepala di antara kedua lutut atau berbaringlah sambil menekuk kedua lutut .
  3. Jangan berdiri secara mendadak setelah posisi duduk atau berbaring. Jika sebelumnya berbaring, pertama-tama balikkan badan moms ke salah satu sisi dan bangunlah secara perlahan.

  • Sering berkemih

Rahim yang makin berkembang akan menekan kandung kemih yang terletak di bawahnya, sehingga keluhan ini akan muncul. Perasaan ini biasanya akan menghilang pada kehamilan trimester kedua; di mana saat itu rahim telah tumbuh membesar di luar rongga panggul, hingga ia tidak akan menekan kandung kemih lagi.

  • Peningkatan keluarnya cairan dari dalam vagina

Terdapat sedikit peningkatan keluarnya cairan vagina yang berwarna keputihan saat hamil. Jika cairan ini berbau amis, terdapat bercak darah, atau diikuti rasa gatal, konsultasikan hal ini dengan dengan dokter.

  • Perasaan lebih sensitive

Selama kehamilan, seorang wanita dapat mengalami perubahan emosi yang amat cepat dan menjadi sangat sensitive. Hal ini merupakan salah satu akibat perubahan peningkatan hormone selama kehamilan. Moms mungkin akan menjadi mudah marah dan jengkel, karena lelah, akibat rasa mual yang moms rasakan atau karena moms khawatir secara berlebihan.

Source : Panduan praktis kehamilan dan melahirkan

Morning Sickness

morning sickness Mual dan muntah selama tiga sampai empat bulan pertama kehamilan atau lebih di kenal dengan istilah “morning sickness”, walaupun gangguan ini dapat terjadi kapan saja (maksudnya tidak harus selalu di pagi hari), aku sendiri mengalaminya lebih sering di malam hari. Jadi kalau pagi-pagi aku hampir tidak ada keluhan apa-apa. Tapi sebaliknya menjelang malam, rasa mual terkadang datang tanpa di undang 🙂 .

Gejala yang timbul bermacam-macam, mulai dari sedikit rasa mual sampai muntah. Fase ini merupakan bagian terburuk dari masa kehamilan bagi sebagian wanita, tapi tidak untuk wanita lain. Bagi moms yang mengalaminya, biasanya terbebas setelah minggu ke 12 sampai 14.

APA SIH PENYEBABNYA?

Gangguan ini diperkirakan karena peningkatan hormon HCG selama tiga bulan pertama kehamilan. Penyebab lainnya : stress, bau menyengat, tablet zat besi pada kehamilan tiga bulan pertama, sulit menelan, dan melihat atau mencium makanan yang tidak kita sukai. Pada sebagian kecil wanita, gangguan ini terus terjadi selama kehamilannya. Namun sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau bidan ketika moms mengalami gangguan ini sampai melewati usia kehamilan 16 minggu.

APA YANG DAPAT MOMS LAKUKAN?

Ada beberapa tips untuk mengatasi gangguan kehamilan. Cobalah beberapa saran berikut ini untuk mengetahui cara yang tepat untuk moms.

  • Bila moms sering muntah, sikatlah gigi sesering mungkin-muntah mengandung asam yang merusak gigi dan sikat gigi mencegah gigi kropos.
  • Makan apa saja yang moms sukai begitu merasa lapar
  • Makan-makanan yang membuat perasaan nyaman
  • Makan cemilan berkarbohidrat seperti roti bakar, buah-buahan, krakers atau kentang rebus, sedikit tapi sering.
  • Hindari makanan berlemak dan yang tidak moms sukai dan jangan memasak makanan yang beraroma menyengat.
  • Makan makanan kaya vitamin B6 seperti pisang, tuna, kentang, produk gandum, kismis, dan biji wijen.
  • Isap mints, permen jahe, atau kunyalah permen karet rasa pepermint.
  • Hindari obat-obatan kecuali dengan resep dokter.
  • Bila tidak suka jus jeruk atau air putih, minumlah teh herbal.
  • Minum dan makanlah makanan kaya berkarbohidrat (misal : biskuit atau roti bakar) di pagi hari sebelum meninggalkan tempat tidur dan tetap di tempat tidur sekitar 20 menit untuk mencernanya.
  • Bangun perlahan dan duduk di pinggir tempat tidur beberapa menit sebelum berdiri.

HATI-HATI!

Muntah hebat dan berlebihan selama kehamilan, yaitu bila tidak dapat menelan makanan dan kehilangan berat badan, di sebut gravidarum hyperemesi. Hal ini harus di tangani dokter dan mungkin memerlukan perawatan rumah sakit. Pengobatan biasanya cepat, efektif, dan tidak berbahaya bagi ibu dan bayi.

source :  buku Kehamilan (seri ibu dan anak)

Memilih Dokter/Bidan

dokterMoms, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan untuk memilih DSOG atau Bidan sekaligus rumah sakit untuk memeriksa rutin kandungan kita.

  • Pertama, yang dapat menjadi pertimbangan adalah tempat. Usahakan carilah tempat praktek DSOG atau bidan yang dekat dengan rumah.
  • Kedua, sebisa mungkin carilah DSOG/Bidan yang tidak pelit informasi dan dapat berkomunikasi dua arah dengan pasiennya. Bisa sabar (tidak terburu-buru) dalam memberitahukan segala informasi tentang kehamilan yang moms pertanyakan ketika berkonsultasi (sebisa mungkin moms persiapkan dari rumah catatan yang berisi pertanyaan ya)
  • Ketiga, carilah DSOG/Bidan yang pro ASI alias tidak susu formula minded. Lebih bagus lagi kalau bisa menerapkan yang namanya IMD (Insiasi Menyusui Dini) jadi ketika bayi baru saja di lahirkan langsung di letakkan di dada ibunya agar mencari puting ibunya sendiri secara aktif . Jadi jelaslah kalau IMD bukanlah kegiatan menyusui melainkan menyusu  (jelaskan perbadaannya 🙂 ). Program ini dilakukan dengan cara langsung meletakkan bayi yang baru lahir di dada ibunya dan membiarkan bayi ini merayap untuk menemukan puting susu ibu untuk menyusu. IMD harus dilakukan langsung saat lahir, tanpa boleh ditunda dengan kegiatan menimbang atau mengukur bayi. Bayi juga tidak boleh dibersihkan, hanya dikeringkan kecuali tangannya. Proses ini harus berlangsung skin to skin antara bayi dan ibu.
  • Keempat, carilah rumah sakit bersalin yang bisa rooming-in alias rawat gabung antara ibu dan bayi. Jadi ibu dan bayi ada dalam satu kamar tidak terpisah. Manfaat rooming in sendiri berdampak langsung pada ibu dan bayinya. Salah satunya, Rooming in akan membantu memperlancar pemberian ASI. Karena dalam tubuh ibu menyusui ada hormon oksitosin. Hormon ini sangat berpengaruh pada keadaan emosi ibu. Jika Ibu tenang dan bahagia karena dapat mendekap bayinya, maka hormon ini akan meningkat dan ASI pun cepat keluar. Sehingga bayi lebih puas mendapatkan ASI, selain itu Manfaat lain dari perawatan rooming in bagi bayi akan lebih cepat menyesuaikan dengan waktu tidur dan bangun dengan ibu. Selain itu jika bayi menangis akan langsung didekap ibu sehingga bayi akan tenang mendengarkan detak jantung ibu, dan manfaat lainnya untuk  Ibu adalah, perawatan rooming in akan memperkecil resiko mengalami depresi pasca melahirkan, karena ibu merasakan daya tarik tersendiri terhadap bayinya dan membuat rasa sayang kepadanya. (source : rumahsehat.com)
  • Yang terakhir, carilah DSOG yang tidak ceasar minded. Jadi tidak sedikit-sedikit ceasar. Kecuali, kalau moms memang sudah menyiapkan segala sesuatunya untuk melahirkan seacar. Tapi percayalah Allah sudah menyiapkan segala sesuatunya pada tubuh wanita untuk siap melahirkan dengan normal.

So …selamat menikmati saat-saat indah selama hamil ya moms 🙂

Janin Tersenyum dan Menangis dalam Rahim Ibu

Berikut ini, gambar-gambar luar biasa yang membuktikan bayi dapat tersenyum dalam kandungan ibunya.

Foto-foto tersebut menunjukkan, bayi yang belum lahir pun ternyata mampu mengejapkan matanya, menguap, mengernyitkan dahi dan..menangis! Sampai saat ini, dokter dan orangtua percaya, janin dalam rahim ibu, tak dapat tersenyum sampai beberapa minggu setelah lahir. Tetapi ahli kandungan terkenal asal Inggris, Prof Stuart Campbell yang mempelopori teknik rekaman gambar ini, mengatakan, pendapat tersebut tidaklah benar sepenuhnya. “Para ahli berpendapat, bayi tidak tersenyum sampai usia 6 minggu setelah lahir. Padahal, sebelum lahir pun bayi-bayi itu sering sekali tersenyum.” Gambar-gambar ini, dibuat menggunakan ultrasound 4D, yang mencatat gema/gaung yang berasal dari rahim ibu, dan mencatatnya secara digital. Pengamatan yang dilakukan selama berjam-jam, akan menghasilkan gambar yang membuat orangtua seperti menonton video kehidupan bayinya.

4d-2.jpgFoto-foto tadi, juga akan membantu dokter mendapatkan peringatan dini bila bayi-bayi dalam kandungan itu abnormal, seperti: langit-langit mulutnya terbelah, sindrom down dan kelainan lain yang berkaitan dengan tungkai, lengan, serta anggota tubuh lainnya. Prof Campbell, mengatakan, “Dengan munculnya gambar-gambar tadi, sejumlah pertanyaan mengenai janin dalam kandungan, bisa diselidiki.” “Misalnya, apakah janin dengan problem genetik memiliki pola gerak yang sama seperti janin normal?” “Apakah janin-janin itu tersenyum karena dia merasa bahagia? Atau menangis karena ada suasana atau kejadian yang menganggunya..?” “Mengapa janin mengedip-ngedipkan matanya? Padahal selama ini, kita berasumsi rahim ibu itu gelap gulita.” Foto-foto janin ini, bahkan bisa diambil ketika usia kandungan si ibu baru 12-20 minggu. Biaya pengambilan gambar janin ini, kira-kira, 275 poundsterling (kurang lebih 4 juta rupiah).

4d-3.jpgYvone Ntimoah (29) yang mengambil gambar bayi perempuannya –baru berusia 31 minggu– mengatakan, “ Ini sangat fantastik. Tangannya tadinya menutupi wajahnya, tetapi tiba-tiba tangannya terbuka, dan kami bisa melihat dia tersenyum.” Kate Blackwell (29), yang hamil 27 minggu, menambahkan, “Suamiku, Paul, dan aku dapat menyaksikan setiap gerak-gerik bayi kami.” Meski begitu, ahli kandungan lain, Maggie Blott, memiliki pendapat berbeda. Ia masih tidak percaya bayi dapat tersenyum dalam rahim ibunya. “Memang, bayi-bayi itu seperti tersenyum

Sumber : http://www.kompas.co.id/

Perkenalanku dengan HypnoBirthing

Awal perkenalanku dengan Hypnobirthing dari seorang teman suami yang menyarankanku untuk mengikuti milis khusus ibu-ibu hamil dan menyusui yang banyak memberikan informasi penting seputar anak dan kehamilan. Dan, dari sini lah aku mulai belajar setahap demi setahap tentang kehamilan dan cara mengurus bayi. Jujur saja, aku jatuh cinta pada milis ini. Para ibu yang menjadi anggotanya saling sharing, curhat, dan menyemangati satu dan yang lainnya, ketika anggota yang lainnya menemui masalah dalam kehamilan, saat menyusui, atau  ketika si baby sedang sakit.

Sungguh informasi-informasi yang di bagi dalam milis hypnobirthing bermanfaat sekali untukku. Dan aku yakin, bukan aku saja yang merasakan bagaimana bermanfaatnya milis ini, banyak ibu muda juga merasakan hal yang sama.

Apa sih HypnoBirthing?

Di bawah ini ada tulisan Evariny Andriana (penulis buku Melahirkan Tanpa Rasa Sakit), artikel di bawah ini saya kutip dari http://www.hypno-birthing.web.id.

HypnoBirthing, Teknik Melahirkan Minus Rasa Takut

Dikirim oleh Evariny A. untuk HypnoBirthing®
viewed: 30268 , 3 today

Melahirkan dengan cara terapi hipnotis? Kenapa nggak? Konon melahirkan dengan teknik ini banyak memberi manfaat bagi calon ibu, antara lain rasa nyaman, berkurangnya rasa sakit (bahkan ada yang tidak merasakan sakit sama sekali) hingga rasa bahagia. Wah, jadi penasaran…

HypnoBirthing merupakan sebuah paradigma baru dalam pengajaran melahirkan secara alami. Teknik ini mudah dipelajari, melibatkan relaksasi yang mendalam, pola pernapasan lambat dan petunjuk cara melepaskan endorfin dari dalam tubuh (relaksan alami tubuh) yang memungkinkan calon ibu menikmati proses kelahiran yang aman, lembut, cepat dan tanpa proses pembedahan.

HypnoBirthing dicetuskan berdasarkan buku yang ditulis oleh pakar ginekologi Dr. Grantly Dick-Read, yang memublikasikan buku Childbirth Without Fear pada 1944. Terapi HypnoBirthing selanjutnya dikembangkan oleh Marie Mongan, pendiri HypnoBirthing Institute.

Terapi ini mengajarkan para ibu untuk memahami dan melepaskan Fear-Tension-Pain Syndrome yang seringkali menjadi penyebab kesakitan dan ketidaknyamanan selama proses kelahiran.

Saat kita merasa takut, tubuh mengalihkan darah dan oksigen dari organ pertahanan non esensial menuju kelompok otot besar di wilayah kaki dan tangan. Akibatnya, area wajah ‘ditinggalkan’, makanya ada ungkapan “pucat karena ketakutan”. Dalam situasi yang menakutkan, tubuh mempertimbangkan bahwa uterus atau rahim dipandang sebagai organ ‘tidak penting’ . Menurut Dr. Dick-Read, rahim pada perempuan yang ketakutan secara kasat mata memang tampak putih. Wah.

HypnoBirthing mengeksplorasi mitos bahwa memang rasa sakit adalah hal yang wajar dan dibutuhkan saat melahirkan normal. Saat perempuan yang melahirkan terbebas dari rasa takut, otot-otot di tubuhnya termasuk otot rahim akan mengalami relaksasi, yang akan membuahkan proses kelahiran yang lebih mudah dan bebas stres.

Dalam beberapa kasus, tahapan proses kelahiran juga menjadi lebih pendek, mengurangi kelelahan selama perjuangan melahirkan bayi dan ibu akan tetap segar, penuh energi setelah melahirkan.

“Bisa dikatakan HypnoBirthing membuat Anda melahirkan bebas dari rasa takut, tidak bebas dari rasa sakit, meskipun beberapa perempuan mengalami proses melahirkan tanpa rasa sakit sama sekali,” ujar Mongan. “Mengurangi ketakutan akan membuat tubuh ibu bekerja seperti yang seharusnya.”

Memelajari sevuah bahasa baru melahirkan merupakan kesatuan dalam pelatihan HypnoBirthing. Misalnya, ketimbang fokus pada kontraksi, seorang ibu yang mendalami HypnoBirthing mengalami sebuah ‘gelora’. Saat alam bawah sadar ibu menerima kata ‘gelora’, tubuhnya menciptakan jawaban fisiologis seketika, sebuah respon yang amat berbeda dari kata ‘kontraksi’.

Dengan memahami betapa efektifnya jawaban tubuh terhadap proses melahirkan yang lebih lembut, seorang ibu HypnoBirthing memiliki keahlian secara lisan dan visual mengenai kemampuan alaminya dalam mengikuti cara alami ideal melahirkan.

Secara cepat ibu akan belajar mempercayai insting melahirkan pada tubuhnya, bahwa tubuhnya diciptakan untuk bekerja dalam irama yang selaras saat mengeluarkan bayi ke dunia.

“Ada perbedaan besar antara HypnoBirthing dan kelas pendidikan melahirkan lainnya, dan ini bukanlah hanya potongan hipnotis. HypnoBirthing lebih menekankan melahirkan dengan cara positif, lembut, aman dan bagaimana mencapainya denganmudah,” ujar Mongan.

Pada 1958, the American Medical Association menyetujui terapi dengan menggunakan hipnotis, meski sejuah ini terapi hipnotis yang dipakai untuk memudahkan proses kelahiran bayi belum banyak diketahui publik.

sumber : hanyawanita.com

Dibawah ini ada video dari youtube  tentang hypnobirthing dari channel 5.

Tanda-tanda Kehamilan

Ada banyak tanda-tanda dan gejala yang menunjukkan bahwa moms sedang hamil. Tidak mendapat menstruasi merupakan tanda yang paling jelas bahwa kita sedang hamil, apalagi bila menstruasi yang datang biasanya teratur. Beberapa tanda lainnya yang merupakan indikasi awal adalah sering buang air kecil dan melembutnya atau membesarnya buah dada.

Yuk kita lihat tanda-tanda lainnya :

  • Kepekaan atas bau-bauan Moms mungkin semakin peka pada bau yang tajam, seperti asap rokok, parfum, atau makanan tertentu yang menimbulkan rasa pusing.
  • Perubahan Buah Dada Peningkatan kadar progesteron memperbesar dan memperlembut buah dada. Puting susu dan aerola (daerah seputar puting) juga melebar dan menjadi lebih gelap.
  • Tidak mendapat haid Haid merupakan tanda bahwa rahim tidak perlu lapisan tambahan yang telah dipersiapkan untuk menerima telur yang telah dibuahi. Maka, bila tidak haid berarti terjadi pembuahan.
  • Frekuensi buang air seni Hal ini berkaitan dengan hormon relaksin yang mengendorkan otot-otot panggul, di tambah dengan peningkatan cairan tubuh dan produksi air seni.
  • Keletihan Moms akan merasa sangat letih akibat cepatnya perkembangan plasenta dan janin.
  • Perubahan Selera Perubahan hormonal membuat beberapa makanan terasa tidak enak atau meninggalkan rasa seperti logam di mulut. Terkadang ada beberapa moms juga mulai mengidamkan makanan tertentu.
  • Mual Pagi Kenaikan kadar hormon HCG meningkatkan asam lambung dan kepekaan atas bau-bauan yang menyebabkan rasa mual dan muntah.
  • Meningkatnya keputihan Hal ini berhubungan dengan perubahan hormonal