Morning Sickness

morning sickness Mual dan muntah selama tiga sampai empat bulan pertama kehamilan atau lebih di kenal dengan istilah “morning sickness”, walaupun gangguan ini dapat terjadi kapan saja (maksudnya tidak harus selalu di pagi hari), aku sendiri mengalaminya lebih sering di malam hari. Jadi kalau pagi-pagi aku hampir tidak ada keluhan apa-apa. Tapi sebaliknya menjelang malam, rasa mual terkadang datang tanpa di undang🙂 .

Gejala yang timbul bermacam-macam, mulai dari sedikit rasa mual sampai muntah. Fase ini merupakan bagian terburuk dari masa kehamilan bagi sebagian wanita, tapi tidak untuk wanita lain. Bagi moms yang mengalaminya, biasanya terbebas setelah minggu ke 12 sampai 14.

APA SIH PENYEBABNYA?

Gangguan ini diperkirakan karena peningkatan hormon HCG selama tiga bulan pertama kehamilan. Penyebab lainnya : stress, bau menyengat, tablet zat besi pada kehamilan tiga bulan pertama, sulit menelan, dan melihat atau mencium makanan yang tidak kita sukai. Pada sebagian kecil wanita, gangguan ini terus terjadi selama kehamilannya. Namun sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau bidan ketika moms mengalami gangguan ini sampai melewati usia kehamilan 16 minggu.

APA YANG DAPAT MOMS LAKUKAN?

Ada beberapa tips untuk mengatasi gangguan kehamilan. Cobalah beberapa saran berikut ini untuk mengetahui cara yang tepat untuk moms.

  • Bila moms sering muntah, sikatlah gigi sesering mungkin-muntah mengandung asam yang merusak gigi dan sikat gigi mencegah gigi kropos.
  • Makan apa saja yang moms sukai begitu merasa lapar
  • Makan-makanan yang membuat perasaan nyaman
  • Makan cemilan berkarbohidrat seperti roti bakar, buah-buahan, krakers atau kentang rebus, sedikit tapi sering.
  • Hindari makanan berlemak dan yang tidak moms sukai dan jangan memasak makanan yang beraroma menyengat.
  • Makan makanan kaya vitamin B6 seperti pisang, tuna, kentang, produk gandum, kismis, dan biji wijen.
  • Isap mints, permen jahe, atau kunyalah permen karet rasa pepermint.
  • Hindari obat-obatan kecuali dengan resep dokter.
  • Bila tidak suka jus jeruk atau air putih, minumlah teh herbal.
  • Minum dan makanlah makanan kaya berkarbohidrat (misal : biskuit atau roti bakar) di pagi hari sebelum meninggalkan tempat tidur dan tetap di tempat tidur sekitar 20 menit untuk mencernanya.
  • Bangun perlahan dan duduk di pinggir tempat tidur beberapa menit sebelum berdiri.

HATI-HATI!

Muntah hebat dan berlebihan selama kehamilan, yaitu bila tidak dapat menelan makanan dan kehilangan berat badan, di sebut gravidarum hyperemesi. Hal ini harus di tangani dokter dan mungkin memerlukan perawatan rumah sakit. Pengobatan biasanya cepat, efektif, dan tidak berbahaya bagi ibu dan bayi.

source :  buku Kehamilan (seri ibu dan anak)

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: